Auf dieser Seite finden Sie aktuelle Informationen zu unseren regelmäßigen und ein- maligen Veranstaltungen (siehe auch ‚Termine‘) und zu unseren Projekten sowie einen aktuellen Kalender. Allgemeine Hinweise zu den Veranstaltungen finden Sie hier.
Über Anregungen und Kritik freuen wir uns. Viel Spaß beim Stöbern auf unseren Seiten!

Informationen zu den Veranstaltungen

  • aufgrund der aktuellen Thüringer Verordnung finden keine Veranstaltungen in realer Begegnung statt, dies ist gekennzeichnet durch den Button „entfällt“ auf der jeweiligen Seite
  • unser Frauenzentrum bleibt geöffnet und Sie können nach vorheriger Terminvereinbarung per Mail (towanda_jena(at)web.de) oder Telefon (03641-443968) zu uns kommen
  • Beratungen finden weiterhin telefonisch, online oder in Form eines Spazierganges statt
  • Sie können unsere Frauen-Fach-Bibliothek nutzen
  • bitte auf dem Weg in unsere Räume eine Mund-Nasen-Bedeckung tragen
  • bei Krankheitssymptomen bitte nicht kommen
  • Neu: unsere „Oase der Ruhe“  und unser „QueerFeministischer Gesprächsabend“ finden online statt + weitere Veranstaltungen siehe unten
Mit herzlichen Grüßen
Mitarbeiterinnen & Vorstandsfrauen des Frauenzentrums TOWANDA Jena e. V.
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Yoga – Bewusstheit durch Bewegung – online

Montag, 12.04.2020 | 18:00 – 19:30 Uhr
Maren Beljan – Heilpädagogin, Yogalehrerin (BYV, Yoga Alliance), Kursleiterin für  progressive Muskelentspannung (PMR) und Reikilehrerin – verbindet das Wissen des Yoga mit dem Wissensschatz des Ayurveda und Erkenntnissen aus der Heilpädagogik.
In den Kursen erlernen Sie die klassischen Grundhaltungen des Yoga, deren Variationen und Bewegungsübergänge sowie Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation. Mehr Informationen hier.

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Oase der Ruhe – online

Mittwoch, 14.04.2021 | 09:30 – 10:30 Uhr
Die Oase der Ruhe geht in neuem Format weiter. Wir treffen uns vormittags online. Bitte melden Sie sich vorher an.
Einfache und angenehme Entspannungsübungen, Meditationen, Phantasiereisen und / oder Elemente aus Autogenem Training und Körperarbeit. Mehr Informationen hier.

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Ägyptischer Tanz – online

Donnerstag, 14.04.2021 | 17:00 – 18:30 Uhr
Ägyptischer Tanz hat eine lange Tradition und ist einer der Ursprünge für den im westlichen Kulturkreis besser bekannten „Bauchtanz“ oder „Orientalischen Tanz“.
Zentrale Elemente sind zu Beginn das Erarbeiten der beweglichen Wirbelsäule, die Erfahrung einiger Grundprinzipien (wie Erdigkeit, Zentriertheit und Integration
der Bewegungen) sowie das Erlernen erster Grundfiguren des Ägyptischen Tanzes. Mehr Informationen hier.

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QueerFeministischer Gesprächsabend – online

Mittwoch, 21.04.2021 | 19:00 – 21:00 Uhr
Wir möchten uns zum Thema „Queerfeministisches Empowerment während und nach der Pandemie“ austauschen. Die aktuelle Situation ist für uns alle kräftezehrend. Viele Ressourcen, die uns bisher für den Alltag gestärkt haben, fallen weg. Wir wollen uns gemeinsam darüber austauschen, wie wir uns in diesen Zeiten dennoch selbst und gegenseitig empowern können. Bo wird ein kleines Input geben und ein
Resilienzmodell vorstellen, das sowohl zur Selbstreflexion als auch für einen Austausch unterstützend sein kann.
Wir freuen uns sehr auf einen gemeinsamen Austausch! Mehr Informationen hier.

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Tanz der Entfaltung – online

Freitag, 23.04.2021 | 18:00 – 20:00 Uhr
Tanzen setzt Lebensenergie frei und bringt Sie beim Tanz der Entfaltung sich selbst näher – durch eine lebendige Mischung aus kreativem Tanz, Tanztherapie, Improvisation und Achtsamkeitspraxis. Ich lade Sie herzlich zu einem tänzerischen Online-Experiment ein: kommen Sie in innere und äußere Bewegung, lösen Sie Spannungen und drücken Sie Ihre Emotionen aus. Spüren Sie sich in Ihrem Körper und fühlen Sie sich ganz zuhause.
Mehr Informationen hier.

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Nutze die Energie des Frühlings… Mit Visionboard und Taiji die eigenen Ziele entdecken und erreichen – online

Samstag, 24.04.2021 | 10:00 – 16:00 Uhr
In diesem kreativen Tageskurs entdecken sie mit Hilfe erprobter Coachingmethoden die Ziele, die sie wirklich ansprechen und lassen mit Hilfe von Texten, Bildern, Schere und Leim ihre ganz persönliche Ziele-Collage entstehen – ihr Visionboard.
Im Kurs kommen wir gemeinsam sowohl ins Nachdenken als auch ins Einfühlen. Damit jede Teilnehmerin mit Ruhe und Klarheit bei sich selbst ankommen kann, gehen wir zwischendurch mit Taiji in Bewegung. Mehr Informationen hier.

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