In den Kursen erlernen wir die klassischen Grundhaltungen des Yoga, deren Variationen und Bewegungsübergänge sowie Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation.
Durch die Übungen erlangen Sie: Aufbau & Stabilisierung der Muskulatur | Linderung und Beseitigung von Rückenschmerzen | eine gute Haltung | Flexibilität | eine Verbesserung der Atmung | Achtsamkeit, Bewusstheit & Konzentration | Ruhe & Ausgeglichenheit im Alltag | tiefe Entspannung

Leitung: Maren Beljan
Termin: montags, wöchentlich | 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 110 – 120 € pro 10er Karte
Einzelne Kursstunde: 15 €
Schnupperstunde: kostenfrei
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Anmeldung: maren@yogainjena.de
Weitere Informationen: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!

Maren Beljan – Heilpädagogin, Yogalehrerin (BYV, Yoga Alliance), Kursleiterin für  progressive Muskelentspannung (PMR) und Reikilehrerin – verbindet das Wissen des Yoga mit dem Wissensschatz des Ayurveda und Erkenntnissen aus der Heilpädagogik.