Maren Beljan – Heilpädagogin, Yogalehrerin (BYV, Yoga Alliance), Kursleiterin für  progressive Muskelentspannung (PMR) und Reikilehrerin – verbindet das Wissen des Yoga mit dem Wissensschatz des Ayurveda und Erkenntnissen aus der Heilpädagogik.
In den Kursen erlernen Sie die klassischen Grundhaltungen des Yoga, deren Variationen und Bewegungsübergänge sowie Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation.
Durch die Übungen erlangen Sie: Aufbau & Stabilisierung der Muskulatur | Linderung und Beseitigung von Rückenschmerzen | eine gute Haltung | Flexibilität | eine Verbesserung der Atmung | Achtsamkeit, Bewusstheit & Konzentration | Ruhe & Ausgeglichenheit im Alltag | tiefe Entspannung | Harmonisierung der Bio-Energien (Doshas) Vata, Pita und Kapha.

Leitung: Maren Beljan
Termin: montags, wöchentlich | 18:00 – 19:30 Uhr
Kosten: 110 – 120 € pro 10er Karte
Einzelne Kursstunde: 15 €
Schnupperstunde: kostenfrei
Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert.
Anmeldung: maren@yogainjena.de
Weitere Informationen: Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!