Datum:
10/04/2026
Uhrzeit:
17:00 - 20:00
Breathwork ist eine bewusst geführte, verbundene Atemarbeit, die den
Zugang zum Körper und zum Nervensystem öffnet.
Über den Atem können innere Spannungen gelöst, emotionale Prozesse
sanft in Bewegung gebracht und Selbstregulation unterstützt werden.
Alle Sessions finden in einem traumasensiblen, wertschätzenden und
geschützten Rahmen statt.
Es geht nicht um Leistung oder Selbsterfahrung „um jeden Preis“,
sondern um Wahrnehmung, Verbindung und Selbstfürsorge.
Thema: Zurück in den eigenen Rhythmus
Viele Frauen erleben innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, sich
selbst aus dem Blick verloren zu haben. Dieser Breathwork-Abend lädt
dazu ein, den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und dem
eigenen Rhythmus zu folgen. Die Atemarbeit unterstützt dabei, aus dem
Kopf ins Fühlen zu kommen, Spannungen zu regulieren und innere Weite zuerfahren.
Leitung: Mandy Zetzsche
Termine: 10.04. | 29.05., jeweils 17 Uhr bis ca. 20 Uhr
Kosten: 30-50€ nach Selbsteinschätzung
Ort: Frauenzentrum Towanda, 07743 Jena, Wagnergasse 25 (Fahrstuhl
vorhanden)
Anmeldung: 0172 4607102 oder familiencoaching.jena@gmail.com
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