Datum:
13/03/2026
Uhrzeit:
17:00 - 20:00
Breathwork ist eine bewusst geführte, verbundene Atemarbeit, die den Zugang zum Körper und zum Nervensystem öffnet.
Über den Atem können innere Spannungen gelöst, emotionale Prozesse sanft in Bewegung gebracht und Selbstregulation unterstützt werden.
Alle Sessions finden in einem traumasensiblen, wertschätzenden und geschützten Rahmen statt.
Es geht nicht um Leistung oder Selbsterfahrung „um jeden Preis“, sondern um Wahrnehmung, Verbindung und Selbstfürsorge.
Thema: Zwischen Halten und Selbstsein
Der Alltag mit Kindern, Organisation und Verantwortung fordert Körper
und Nervensystem oft dauerhaft. In diesem Breathwork-Abend entsteht
Raum, um aus dem Funktionieren auszusteigen und wieder bei sich selbst
anzukommen. Über den Atem darf Entlastung entstehen, innere Anspannung
kann sich lösen und Selbstkontakt wird gestärkt, jenseits von Rollen,
Erwartungen und Anforderungen.
Leitung: Mandy Zetzsche
Termine: 13.03. 17 Uhr bis ca. 20 Uhr
Kosten: 30-50€ nach Selbsteinschätzung
Ort: Frauenzentrum Towanda, 07743 Jena, Wagnergasse 25 (Fahrstuhl vorhanden)
Anmeldung: 0172 4607102 oder familiencoaching.jena@gmail.com
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Insta: systemische_paar_und_fam.coach
WhatsApp: 0172 – 460 71 02
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