Datum:
29/05/2026
Uhrzeit:
17:00 - 20:00
Breathwork ist eine bewusst geführte, verbundene Atemarbeit, die den
Zugang zum Körper und zum Nervensystem öffnet.
Über den Atem können innere Spannungen gelöst, emotionale Prozesse
sanft in Bewegung gebracht und Selbstregulation unterstützt werden.
Alle Sessions finden in einem traumasensiblen, wertschätzenden und
geschützten Rahmen statt.
Es geht nicht um Leistung oder Selbsterfahrung „um jeden Preis“,
sondern um Wahrnehmung, Verbindung und Selbstfürsorge.
Thema: Nähe spüren statt aushalten
Beziehungsthemen zeigen sich häufig im Körper: als Anspannung,
Rückzug, Wut oder innere Leere. In diesem Breathwork-Session geht es
darum, Beziehung nicht zu analysieren, sondern körperlich zu erleben.
Der Atem unterstützt dabei, alte Schutzmechanismen wahrzunehmen, das
Nervensystem zu beruhigen und die Beziehung zu sich selbst zu vertiefen
und somit auch die Beziehung mit anderen.
Leitung: Mandy Zetzsche
Termine: 29.05., 17 Uhr bis ca. 20 Uhr
Kosten: 30-50€ nach Selbsteinschätzung
Ort: Frauenzentrum Towanda, 07743 Jena, Wagnergasse 25 (Fahrstuhl
vorhanden)
Anmeldung: 0172 4607102 oder familiencoaching.jena@gmail.com
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