Achtsamkeit zur Stressbewältigung
Mit Hilfe der Achtsamkeit ist es uns möglich, unsere eigene Kraftquelle in unserem Inneren zu erschließen und die Anbindung an das Wesentliche für uns neu zu entdecken. Es werden Ihnen unterschiedliche Wege und Möglichkeiten, Techniken und praktische Übungen vorgestellt, die nötige Gelassenheit zu gewinnen, um Schritt für Schritt wieder bei sich selbst anzukommen und um mit den Herausforderungen des Lebens bewusst umgehen zu können. In diesem Praxisseminar erhalten Sie die Gelegenheit, unterschiedliche Methoden kennen zu lernen, und erfahren, wie Sie diese im Alltag mit Leichtigkeit für sich nutzen können. Gemeinsam praktizieren wir Achtsamkeits- und Atemübungen. Die Geh- und Tanzmeditationen, Körperübungen zur Vitalisierung und Verstärkung gewünschter Zustände runden das Tagesseminar ab.

Leitung: Jasna Rauschert
Termine: Samstag, 25.03.2017 | 14:30 – 17:00
Samstag, 29.04.2017 | 14:30 – 17:00
Kosten: jeweils 25 €
Ort: Frauenzentrum TOWANDA Jena e. V.
Anmeldung bis: bis Donnerstag vor der Veranstaltung | flowingchi@posteo.de