Gelassenheit bedeutet innere Ruhe. Und diese höhere Ruhe wird nicht geschenkt, die muss erworben werden. Daher fragt sich seit jeher die Lebenskunst: Was sind das für Wege, die zur Gelassenheit führen? (Heinrich Berner)

In dieser Veranstaltung werden Ihnen bewährte Wege vorgestellt, Gelassenheit zu gewinnen, um mit den unterschiedlichsten Herausforderungen des Lebens bewusster umgehen zu können. Sie erlernen Methoden und praktische Übungen, die dazu dienen, Klarheit, Ruhe und Kraft im Alltag zu finden und die eigene Mitte zu stärken durch:

• Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen
• Atem- und Achtsamkeitsübungen (in Bewegung und Ruhe)
• Grundformen der Meditation (Übungen im Sitzen, Liegen, Stehen, Gehen)
• Flowing-Chi-Körperübungen

Die erlernten Übungen in Ihrem Alltag praktiziert und weiter vertieft, sind Lebenshilfe.

Leitung: Jasna Rauschert
Termine: Samstag, 23.02.2019
Samstag, 02.03.2019
Samstag, 06.04.2019
10:30 – 16:00 Uhr
Kosten: 45 – 55 Euro
Anmeldung bis: 18.02.2019 | 25.02.2019 | 01.04.2019
flowingchi@posteo.de | 03643 852172
Bitte mitbringen: Decke, dicke Socken, Getränk