Stressmanagement. Burnout-Prophylaxe
Was macht manche Menschen stabiler, glücklicher und gesünder als andere? In diesem Workshop erhalten Sie Ideen zum Ausstieg aus unseren stressenden „Hamsterrädern“ sowie Anregungen zu Selbstreflexion und Selbstwirksamkeit. Gut für sich sorgen: Ausrichtung auf attraktive Ziele, Zusammenhänge der Selbstheilungsfähigkeit erkennen, gesundheitsfördernde Kommunikation, achtsames Zuhören und Fragen, die die gesunde Selbstregulation anregen, Förderung von Entwicklung, Kreativität und Beziehung. Gesunde Selbstregulation als Schlüssel zu einem anderen Umgang mit Krankheit oder herausfordernden Situationen. Im Trainingskurs werden dazu außerdem Atem- und Entspannungsübungen sowie Achtsamkeitsmeditation vorgestellt.

Leitung: Dr. Kerstin Ramm
Termin: Samstag, 29.10.2016 | 09:30 – 17:00 Uhr
Kosten: 50 – 70 €
Anmeldung bis: 26.10.2016 | (036692) 21382 | info@echinomedia.de